Пользовательский поиск

Книга Улыбнись, пока не поздно!. Содержание - Ближе к телу! Убеждения о своем теле

Кол-во голосов: 0

Я могу иметь все, что захочу. Я хочу найти работу! Нужная мне работа ждет меня!

У меня есть все, чтобы заниматься любимым делом. Я создан для той работы, которая мне нравится!

Сегодня у меня есть все, чтобы иметь любимую работу! Я радостно открываюсь этой возможности.

Чтобы хорошо работать, у меня есть желание и гибкость. Я могу заниматься всем, что мне нравится.

Я знаю, сколько стоит мой труд. Я открываюсь деньгам, я впускаю в себя деньги через работу.

Я достоин иметь ту работу, которая меня обеспечит. Я в радостном ожидании этой работы.

Моя работа дает мне энергию и интерес к жизни!

Я могу жить так, как действительно хочу. Это и есть смысл жизни.

Упражнение «Зачем мне деньги»

Как часто мы говорим, что деньги нам необходимы. Мы никогда не поясняем данного утверждения, потому что считаем это само собой разумеющимся. Однако известно, что для того, чтобы прожить, человеку требуется совсем немного денег. Все остальное, что он стремится заработать или получить, не относится к области жизненно необходимого. Поэтому ответьте себе на вопрос: Зачем мне нужны деньги? Итак,

Я хочу денег, чтобы я смог(ла) ________

Я хочу денег, чтобы ощущать себя _________

Выделите из этого одну, основную вашу потребность, которую удовлетворят деньги. Ответьте на вопрос:

Я хочу денег для того, чтобы ______

Упражнение «Я – процветаю»

Для этого упражнения вам нужно будет уединиться. Позаботьтесь, чтобы вас никто не беспокоил в течение 20–30 минут. Вы можете включить тихую приятную музыку, а можете провести упражнение в тишине. Сядьте, закройте глаза, расслабьтесь. Не жалейте времени на это упражнение, не торопите возникающие образы.

Представьте, что у вас есть столько денег, сколько вам необходимо. Представьте себя процветающим, нарисуйте картину своего полного материального благополучия. Как бы вы прожили день, если бы у вас было столько денег, сколько вам действительно необходимо? Представьте свое утро, день, вечер, ночь. Какая обстановка вас окружает? Какие люди? Чем вы занимаетесь? Вы работаете или отдыхаете? Как вы выглядите, как одеты, как ведете себя? Что изменилось в вашем восприятии жизни, в вашем настроении? С каким ощущением вы живете в условиях полной обеспеченности? Чего вам хочется теперь, когда у вас уже есть столько денег, сколько вам хочется?

Упражнение «Деньги в моей семье»

Подумайте, в чем вы повторяете опыт и установки своих родителей в отношении денег и работы? Ответьте на вопросы:

Как относится к деньгам ваша мама? Каково основное негативное убеждение вашей мамы о деньгах, на ваш взгляд?

___________

Какие убеждения о деньгах вы могли унаследовать от мамы?

___________

Как относится к деньгам ваш отец? Каково основное негативное убеждение вашего отца о деньгах, на ваш взгляд?

___________

Какие убеждения о деньгах вы могли унаследовать от отца?

___________

Упражнение «Прошу прощения у денег»

Мы привыкли к тому, что за неправильный поступок следует попросить прощения. Этим мы признаем свои ошибки и восстанавливаем хорошие отношения с тем, кого обидели. В результате нас ничто не тяготит, и к нам тоже нет претензий. Как правило, после просьбы о прощении отношения значительно улучшаются. В настоящем упражнении вам предстоит сделать нечто подобное.

Чуть ниже отведено специальное место для вашей работы. Напишите здесь письмо-обращение к деньгам. Попросите у них прощения. За что? Вы сами знаете это. Вспомните свою жизнь и моменты, когда вы думали или говорили о деньгах плохо, когда вы испытывали не самые светлые чувства по отношению к ним. Вы, может быть, недостаточно ценили их, не уважали, теряли, тратили без счета или считали их предметом, недостойным вашего внимания. Может быть, вы презирали деньги, считали их грязными? Не исключено, что вы видели в деньгах источник всех своих неприятностей. Вы хотели их, но не любили и не ценили их. Ведь именно эти поступки и мысли привели к тому, что сейчас деньги любят вас меньше, чем вам хотелось бы. Ведь все мы хотим, чтобы деньги любили нас, но при этом не спешим любить их сами. Так попросите у них прощения, признайте свои ошибки и скажите им пару теплых слов.

Если вы сделаете это искренне, результат вашего общения с деньгами удивит вас (в хорошем смысле). Однако самой большой ошибкой будет отношение к этому упражнению как к выгодной сделке: «Ну ладно, я сейчас попрошу у вас прощения, а вы уж постарайтесь для меня...». Подобный торг здесь неуместен. Сделайте это упражнение для того, чтобы изменить в первую очередь свое отношение к деньгам в лучшую сторону, убрать из души накопленный негатив по отношению к ним. Тогда и они обратят на вас свое внимание и станут более интенсивно посещать вас. Так что рекомендуем быть предельно искренними в своем письме.

Задание

Проанализируйте свои мысли о деньгах, работе, своем уровне достатка и путях его улучшения. Выявите имеющиеся негативные установки, оказывающие влияние на вашу действительность, и запишите их в левый столбец таблицы. В правый запишите положительные программы, отменяющие негативные установки. Поработайте с положительными установками (см. с.).###

Негативная программа, установка

Позитивная установка

Ближе к телу!

Убеждения о своем теле

«Идя навстречу настойчивым пожеланиям посетителей, мы открываем группу по избавлению от лишнего веса и возраста».

Шутка тренеров Центра «Разумный путь»

В этом параграфе нас ждут «дела телесные». Если работа, например, есть не у каждого, да и не каждому она нужна, семья есть не у всех, деньги тоже отнюдь не поголовно волнуют граждан, то этого нельзя сказать о теле. Тело есть у всех без исключения! Если ты родился и живешь, ты обитаешь в теле. Это твой дом, вместилище твоей души. Это обстоятельство (необходимость иметь тело) для многих людей становится, прямо скажем, неприятностью.

Как вам живется с вашим телом?

Невероятно, но факт – большинство людей живет в состоянии хронического недовольства своим телом, своей внешностью. Каждый по-своему переживает это обстоятельство, но хорошего в этом мало.

!!! Умная мысль

Если вам не нравятся ваши тапочки, их можно выкинуть. А вот куда деть бедра, ногу или нос, совершенно непонятно!

Е. Смирнова

Что удивительно, при всем при этом тело продолжает нам служить. Представьте себе: вы долгое время недовольны каким-то человеком (родителем, мужем, ребенком) и все время говорите ему об этом. Например: ты плохой, ты никуда не годишься, на тебя без слез не взглянешь и т. д. Или же просто не обращаете на него решительно никакого внимания. Что сделает этот человек? Он сначала будет терпеть, потом, может быть, поскандалит немного, потом будет избегать вас, а потом и вовсе уйдет. От этого человека мы вряд ли дождемся любви, понимания и содействия в чем-то.

А как же быть телу? Мы его ругаем, но куда оно пойдет от нас? Идти ему некуда. Тело от нас уйти не может! Однако оно должно каким-то образом донести до нас, что ему не нравится подобное отношение. И тело начинает разговаривать с нами на своем, доступном ему языке.

Прямое предназначение тела – служить нам: ноги должны ходить, голова должна думать, нос должен дышать и т. д. И оно так или иначе нам служит. Но, нужно заметить, без всякого энтузиазма, потому что не чувствует никакой отдачи, никакой благодарности, а в основном одно только недовольство. Заметьте, когда у нас ничего не болит, мы воспринимаем это как должное. А когда что-то не в порядке, то сразу начинаем возмущаться своим здоровьем!

63
© 2012-2016 Электронная библиотека booklot.ru