Пользовательский поиск

Книга Учись играть в настольный теннис. Содержание - ДАВАЙ ДРУЖИТЬ

Кол-во голосов: 0

4. Поймай мяч в воздухе. Упражнение выполняется так же, как и предыдущее, только один партнер набрасывает мяч на ракетку сверху (рис. 26).

5. В паре можно играть у стенки, поочередно отбивая мячи. Бить в стенку можно как с лета, так и с отскока различными видами ударов.

6. Игра вдвоем с лета. Партнеры, стоя лицом друг к другу на расстоянии 3—4 м, отбивают на уровне груди с лета мяч друг другу в разных направлениях. Если вы не успеваете к мячам, то увеличьте дистанцию.

7. Настольный теннис на полу. Партнеры, стоя лицом друг к другу, перебивают мяч с отскока от пола через начерченную на полу линию или коридор 50—90 см. Можно перебивать мяч через гимнастическую скамейку или невысокий бортик (рис. 27).

Ознакомившись с основными техническими приемами игры, можно переходить к самому сложному и интересному — к тренировке с партнером на столе. Существует множество разнообразных упражнений на столе. С их помощью можно научиться изменять направление полета мяча, скорость, темп, длину траектории, скорость вращения мяча, а также правильно выбирать момент удара: бить по восходящему мячу в высшей точке отскока или по опускающемуся мячу.

Учись играть в настольный теннис - any2fbimgloader25.png

Рис. 25. Ловля мяча на ракетку с отскока

Учись играть в настольный теннис - any2fbimgloader26.png

Рис. 27. Игра в теннис на полу

Учись играть в настольный теннис - any2fbimgloader27.png

Рис. 28. Схема направлений полета мяча в упражнениях на столе

Упражнения можно выполнять разными ударами и в различном их сочетании по направлениям (рис. 28).

Когда игроков больше двух. Если на один стол желающих играть больше двух, то перечисленные выше упражнения можно использовать для проведения эстафет.

Если играющих трое, то можно играть одному против двоих, когда двое партнеров, находящихся у одной половины стола, перебивают мяч на другую сторону поочередно. Или же оба партнера играют своими мячами: в то время когда один из партнеров ошибся и пошел за мячом, играет другой.

В игре двое на двое можно играть, как в парной встрече, поочередно отбивая мяч на другую половину стола, или, как обычно, на столе, но поделив его так, чтобы не мешать друг другу. Например: каждая пара играет по диагонали, только одна по левой, а другая по правой, или по прямым.

Если игроков очень много, то можно применять следующие игры:

Учись играть в настольный теннис - any2fbimgloader28.png

Рис. 29 Игра в «крутиловку»

1. Игра в «крутиловку». Игроки, которых может быть любое количество, но не меньше трех, двигаются вокруг стола, поочередно отбивая мяч. Если игроков нечетное количество, то мяч вводят с той стороны, где их больше. После того как играющий отбил мяч, он должен пройти к другой стороне, дождаться своей очереди, снова отбить мяч и перейти на другую сторону стола (рис. 29).

Игра проводится с выбыванием. Если игрок ошибся (один, два или три раза), то выбывает из игры. Чем меньше остается игроков, тем быстрее необходимо двигаться. Когда играющих остается двое, то они, как обычно, разыгрывают очко или несколько очков и даже партию.

Играть можно, двигаясь по часовой стрелке или против, отбивая мяч каким-либо одним ударом в определенном направлении. Например срезкой по правой диагонали или накатом по левой прямой. Можно также определить способ передвижения: приставными шагами, прыжками на двух ногах, прыжками на одной ноге и т. п.

Игру можно усложнить, если теннисисты будут отбивать мяч лишь двумя ракетками, лежащими на разных половинах стола. Играющий должен взять ракетку, отбить мяч и снова положить ее на середину задней линии стола, чтобы следующему игроку было удобно взять ракетку.

Учись играть в настольный теннис - any2fbimgloader29.png

Рис. 30. Игра "Паровозик»

2. Игра «паровозик».На одной стороне стола располагается один игрок, а на другой — команда из трех-четырех игроков (можно больше). Игроки команды поочередно отбивают мяч и передвигаются в конец колонны, уступая площадку другому игроку. Игра ведется 3—5 мин. Победителем считается тот игрок, который к окончанию времени игры совершил меньшее количество ошибок. Он остается один, а другие создают команду, и игра начинается снова.

Игру можно проводить подобно круговой тренировке, где игроки команды при передвижениях после удара по мячу должны пройти несколько станций, например: отжаться три раза от пола, подпрыгнуть пять раз (можно использовать скакалки), обежать стул, пролезть под столом и т. п. (рис. 30). Станции при этом надо располагать таким образом, чтобы' игроки, двигаясь по кругу, не мешали друг другу и успевали подойти к столу, чтобы выполнить удар. Игра ведется с подсчетом очков.

На каждое занятие обязательно готовь план. Старайся его разнообразить, включай такие упражнения, которые ты с товарищем мог бы выполнить.

СМЕЛО В БОЙ!

Вот теперь ты почти готов к играм на счет и участию в соревнованиях, но, прежде чем вступать в бой, надо внимательно изучить правила игры. Ведь каждому играющему в настольный теннис, независимо от того, будет ли он участвовать в соревнованиях или играть для здоровья, чтобы правильно играть, необходимо знать основные положения правил игры. Такие официальные правила для игры в настольный теннис существуют, и утверждены они Госкомспортом СССР.

Правила одиночной игры. Встреча соперников начинается со жребия (можно загадать мяч, камешек или любой другой мелкий предмет). Игрок, который угадал жребий, может выбрать подачу, прием подачи (в этом случае противник должен выбрать сторону стола, где он будет играть).

Может быть, ты уже знаешь, что чаще ребята предпочитают право выбора разыграть в виде очка, при этом вместо подачи мяч вводится в игру вбрасыванием.

Игра начинается с подачи. Мяч надо подбросить с открытой ладони на высоту не ниже высоты сетки так, чтобы во время полета и удара он был виден судье или игроку. Запрещается выполнять подачу без подброса мяча, выполнять при подаче дополнительные шаги или подавать мяч над столом. При этом бить можно только по опускающемуся мячу.

Подача считается проигранной, если ты подбросил мяч, но по нему не ударил, потому что промахнулся или передумал и поймал его. Подачу переигрывают, если мяч коснулся сетки или ее стойки, но при этом перелетел на сторону противника. Подача также может быть проиграна, если принимающий до удара подающего заявит, что он не готов.

Розыгрыш очка начинается с момента подачи и продолжается до выигрыша его одной из сторон. Мяч при этом перебивается через сетку с одной стороны стола на другую. Право быть подающим переходит к каждому игроку через каждые 5 разыгрываемых очков.

Партия продолжается до тех пор, пока один из игроков не наберет 21 очко при преимуществе не менее чем в 2 очка, т. е. 21: 19. При счете 20: 20 игра продолжается до тех пор, пока один из противников не достигнет преимущества в 2 очка. Счет при этом может быть 22: 20, 23: 21, 24: 22 и т. д.

Ответный удар при розыгрыше очка разрешается наносить только после его первого отскока от стола на стороне готовящегося выполнить удар. Отражать мяч можно ракеткой или кистью руки, держащей ракетку.

Очко считается выигранным, если противник совершит одну из следующих ошибок:

1) коснется мяча ракеткой или кистью руки; держащей ракетку, до того, как мяч ударится об стол;

2) отражая мяч, не попадет им на игровую поверхность на другой стороне;

3) отражая мяч, поймает его на ракетку, а затем бросит или тронет мяч ракеткой более одного раза;

12
© 2012-2016 Электронная библиотека booklot.ru